информационный блог

Понятно, что характеристики воздуха, которым мы дышим, в значительной мере зависит от наличия кислорода. И доля кислорода в воздушной среде - вовсе не постоянная величина. Если в тайге процент кислорода зачастую может превышать 21,9 %, то уже на улицах города порядка 20,5 %, а в помещении так еще ниже. Достаточным содержанием кислорода в воздушной среде принято считать - 20,9 %.

Чаще всего в комнатные помещения проникает только воздух с улицы, а в нем уже находится низкое количество кислорода! К тому же, в доме большой расход кислорода приходится на наше потребление. В общем, мигрень, головная боль, раздражительность и дурной сон - это первые признаки отсутствия кислорода.

В наши дни, из многочисленных источников этой важной составляющей, наибольшее распространение завоевали особые концентраторы. Кислородные концентраторы - оборудование для выработки высококачественного кислорода. Используются на дому и в клиниках. Они экологичны при эксплуатации, тут не используют давление или иных небезопасных элементов. Все они не создают проблем, и очень легки в использовании. Каждый прибор оснащен возможностью приготовления кислородных смесей, которые весьма полезны вашим детям да и для спорта. Сегодня спросом пользуется кислородный концентратор Atmung OXY 6000 производства Германии. Современный кислородный концентратор с современным внешним видом. Заказывая именно этот аппарат, можно получить гарантию свежего, наполненного кислородом и благоприятного для здоровой жизни воздуха в вашей квартире.

Такие генераторы - это легкие аппараты, выдающие воздушную смесь, где до 55 процентов именно очищенный кислород. Эти приборы очень удобны и очень просто переносятся. Ну а современный дизайн приукрасит любой интерьер. Оснащен функцией фильтрации и освежения атмосферы в доме. Удобная совмещенная возможность увеличения процентного содержания кислорода в воздушной среде и его очищение. С этим устройством вы сможете отрегулировать по своему желанию объем поступающего в ваш дом насыщенного воздуха. Каждый прибор имеет функцию предохранительного отключения: система высокой защиты от нагрева прибора.

А вы слышали про экотейль? Экотейль - изумительный напиток, который легко готовится в домашних условиях, ведь все что требуется находится в упаковке коктейля. Как правило, упаковки хватает на 15 порций. Эти напитки очень полезны для детского развития, при беременности, при занятиях спортом. Кислородный напиток состоит из следующих ингредиентов, это - кислород, шиповник и сок. Самым важным считают шиповник и кислород, а свежий сок используется как дополнительный ингредиент. Коктейль - пенистый напиток с уникальным вкусом и запахом, необходимо употреблять с утра. Экотейль улучшает кровоток в организме человека и ускоряет прочие процессы. Восстанавливается защита человека. В пакетике вы обнаружите: аэратор, ложку, стаканчик, 14 пакетиков смеси шиповника и кислородный баллончик.

Для такой группы лиц я на исходе семидесятых годов начал практиковать способ, позволяющий проще и надежней проходить аутогенную тренировку.

Давайте вспомним: аутотренинг - это главным образом способ самоконтроля. Психогигиена тоже построена на внушениях, хотя в этом случае релаксация происходит благодаря особой методике психогигиенического дыхания, и благодаря чуть более интенсивному внушению собственному телу, которое в аналогичной форме применено в агнийоге.

В отличие от аутотренинга, подобное дыхание является оптимальным методом входа в расслабленное состояние, что способен неявно, хотя в то же время с эффектом применяться прямо в момент психологической нагрузки, например, на экзамене, на сложных переговорах, на конференции. Опять же, подобное упражнение на контроль тела можно делать изолированно, скажем, при нарушениях сна. В принципе, можно рассматривать психогигиеническую тренировку как новый аутотренинг.

Мои упражнения психогигиены могут с большим успехом применяться и в классической тренировке. Я выбрал название “психогигиеническая тренировка” потому, что долгие годы вел в университете практикумы по указанной дисциплине. Опять-таки, в центре внимания находилось, с одной стороны, теория о психологическом здоровье, с другой стороны - практика самостоятельно расслабляться, что и получило впоследствии имя “психогигиена”.

В серьезных расслабляющих практиках цель похожа: релаксация. Но тропы до главной цели различны. Одному человеку как нельзя лучше подходит аутотренинг, кому-то моя практика. Люди, склонные к вольному образу мышления, совершенствуют себя в рамках психогигиены. Тем же, кому важна наглядность, больше приглядывается негибкая система аутотренинга. Но, конечно же, все это напутственные советы, потому как выбор метода релаксации будет зависеть от личности слушателя, нежели от руководителя занятий.